FAse12 succesverhalen
Hoi,
Ik ben Danielle en ik heb vorig jaar meegedaan aan fase 12 twee.
Mijn doel was niet om af te vallen, maar om mezelf fitter te voelen en weer de motivatie te hebben om het hardlopen op te gaan pakken. Nou dat is meer dan gelukt!
Ik ben minimaal twee keer per week gaan sporten bij Varofit en daar naast ook gaan hardlopen, het liefst ook twee keer per week. Als je dat gewend bent dan heb je het ook zo weer opgepakt maar je moet het wel doen.
Ook was ik altijd een slechte eter op het werk omdat ik dacht dat ik daar geen tijd voor had. Daardoor at ik overdag heel weinig en s’ avonds juist veel. Door de begeleiding van Luuk weet ik nu dat ik mezelf ook overdag de tijd moet gunnen om te eten en als ik echt geen tijd heb, heb ik altijd nog een bakje fruit of groente bij me wat ik dan kan pakken. Door dit bij mijn werk plek neer te zetten, krijg ik ook overdag genoeg binnen en hoef ik in de avond niet extra te eten.
Ik ben heel blij met het resultaat. Ik voel me fitter en zit beter in mijn vel. Ook nu ga ik nog steeds twee keer per week sporten en loop ik ook nog steeds hard. Het past weer in mijn schema, gewoon tijd maken voor jezelf.
In het begin van het traject mag je jezelf wegen en meten. Dit heb ik niet gedaan omdat ik niet wilde afvallen. Daar heb ik achteraf een beetje spijt van . Ik was en ben nog steeds wel een paar kilo kwijt maar was zeker centimeters kwijt en daar was ik eigenlijk wel benieuwd naar geweest. Maar ach als dat alles is…
Als ik zie wat ik er voor terug heb gekregen, ben ik meer dan tevreden!
Mijn naam is Stijn van den Brand, ben 26 jaar en kom uit Zeeland.
Vorig jaar ben ik op 1 september begonnen met FASE12 bij Varofit. Ik was op dat moment voor mijn gevoel te zwaar, merkte dat ik er af en toe last van had en zocht iets dat bij mij paste om deze kilo’s kwijt te raken.
Toen ik hoorde van FASE12 was ik hier eigenlijk vrij snel erg enthousiast over. Het fijnste wat ik heb ervaren tijdens het proces is dat het volledig op mijn wensen/doelen werd afgestemd. Ik had een doel om een bepaald gewicht te verliezen en in overleg met mijn coach stemde we mijn voeding en sportschema dusdanig af dat het volledig bij mij paste.
Nadat ik ruim binnen de 12 weken mijn doel al had bereikt ben ik samen met mijn coach gaan zitten om deze aan te passen en zo hebben we een nog mooier resultaat neergezet! Naast de gesprekken met mijn coach heb ik ook veel gehad aan de andere FASE12 deelnemers! Er werden lekkere gezonde recepten op de groepsapp gezet en wanneer we met meerdere mensen op het sportpark waren, motiveerde we elkaar om toch net wat meer uit de kast te halen!
Nu een jaar verder moet ik zeggen dat ik nog steeds wel goed moet opletten wat ik eet. Ik merk dat ik nog de neiging heb om ooit in oude gewoontes terug te vallen. Gelukkig heb ik nu tips en weet ik wat ik kan doen/eten om ervoor te zorgen dat ik in balans eet (de weekenden wat ongezonder dan door de week haha!) en toch mooi op gewicht blijf. Ik eet nu met name door de week veel gezonder, veel meer groente en fruit, en voel me daardoor veel energieker dan voorheen!
