Personal Trainer en Vitaliteitscoach

Samen werken we aan jouw doel(en). Met professionele begeleiding leg je de basis voor een duurzaam resultaat. De personal trainer en vitaliteitscoach van Varofit staat voor persoonlijke begeleiding op maat aan de hand van drie thema’s: Training, Voeding en Coaching. Door op de verschillende thema’s te klikken krijg je meer informatie per thema.

De thema’s staan los beschreven, maar hebben tevens grote raakvlakken met elkaar. Denk bijvoorbeeld aan afvallen waarbij de combinatie van training en voeding erg belangrijk is. Om het afvallen vol te kunnen houden speelt coaching weer een grote rol.

VISIE

Gedrag zet aan tot actie en actie leidt tot resultaat wat op zijn plaats weer kan bijdragen aan het behalen van jouw doel(en). Het behalen van gewenste resultaten start dus bij gewenst gedrag. Duurzame gedragsverandering is ook waar wij voor staan en naar streven. Alleen als men er voor open staat kan duurzame gedragsverandering plaatsvinden. Waarin Varofit je kan begeleiden zie je hieronder. Wij werken met klanten uit de regio: Uden, Zeeland, Schaijk, Reek, Veghel, Oss, Berghem, Nistelrode en omgeving.

Profielfoto
 

                                                Training

IMG_4414

“Take care of your body. It’s the only place you have to live in.” - Jim Rohn

Een mooie quote van Jim Rohn. Zorg goed voor je lichaam, want je krijgt geen tweede kans. Goed voor je lichaam zorgen kan op verschillende manieren, maar een actieve leefstijl draagt daar absoluut aan bij. Op een verantwoorde manier sporten is daarom van belang om blessurevrij en met plezier te sporten. Dus wil je fitter, sterker en pijnvrij door het leven vraag dan een gratis intake aan om kennis te maken.

Sport jij liever indoor of outdoor? Onze indoor Personal Training studio is in Uden en het outdoor Fitness Parc is in Zeeland (Landerd). Kijk hieronder waarin de personal trainer van Varofit je specifiek kan begeleiden op het gebied van training:

-    Fitheid (kracht en uithoudingsvermogen)
-    Sportspecifiek (golf, paardrijden, tennis, zwemmen, voetbal, etc.)
-    Meer (spier)kracht en/of massa
-    Blessurepreventie
-    Vervolgtraject na revalidatie en/of fysiotherapie

Voeding

“Let food be thy medicine and medicine be thy food” – Hippocrates

Hippocrates zei het 2400 jaar geleden al: een gezond voedingspatroon is essentieel voor een gezond lichaam. Mede door de welvaart moeten we ons één ding afvragen. Is eten en drinken tegenwoordig ons lichaam (cellen) voeden zoals het bedoeld is of zijn we onze zintuigen, geest en omgeving aan het trakteren? Waarbij het laatste kan leiden tot overeten en snaaien.

Daarnaast wordt er via de (social) media van alles geroepen over voeding. Te denken aan Super Foods, maaltijdvervangers (shakes) en verschillende diëten. Is het noodzakelijk om allerlei onpraktische voedingspatronen/diëten te volgen op weg naar je doel en verlies je hierbij een gezond voedingspatroon niet uit het oog? Bij Varofit zijn we ervan overtuigd dat middels een gezond en praktisch voedingspatroon de meest duurzame resultaten behaald worden en voorkomen we het vervelende en tevens ongezonde ‘jojo-effect’.

Voeding

Wil jij meer leren over functionele voeding, je voedingspatroon aanpassen voor een specifiek doel of met een van de onderstaande onderwerpen aan de slag? Maak dan hier een afspraak met de personal trainer van Varofit.

-    Afvallen
-    Aankomen
-    Meer energie
-    Meer balans en controle
-    Inzicht in voedingspatroon

                                                Coaching

IMG_4441

“Happiness is a journey. Not a destination” – Ben Sweetland

Geluk is een reis en niet een bestemming volgens Ben Sweetland, schrijver en psycholoog. Dit geld niet alleen voor geluk, maar kan ook voor je doel gelden. Het doel moet dan ook niet gezien worden als een bestemming maar als een mijlpaal tijdens je reis. Het pad stippel je samen uit en je coach (personal trainer) helpt je om het pad te blijven volgen en stappen vooruit te maken. Onderweg kom je allerlei obstakels tegen die je dwingen om van het pad te wijken. Bij Varofit leer je om deze obstakels niet te ontwijken maar juist te overwinnen en successen te beleven.
Middels onze coachtechnieken behaal jij deze successen bij ons. In onderstaande onderwerpen kan Varofit je begeleiden en coachen. Klik hier voor een afspraak met Varofit.

-    Volhouden                                                  -    Wilskracht
-    Energieker voelen                                      -    Geluksinterventies
-    Stressmanagement

Personal Training Studio

  • IMG_4417
  • IMG_4425
  • IMG_4426